Behandling af Angst

Den adfærd vi giver opmærksomhed bliver forstærket.

Der er mange forskellige former for angst.
 
Psykologcentret tilbyder behandling for dem alle.
Primært udfra Kognitiv Adfærdsterapi. (Kognitiv kan oversættes med tænkning.)

Vi hjælper med at bearbejde de følelser og tanker du har i relation til angsten og

træner i samtaler en ændring af tankemønstre - som forandrer de følelser, du har om en given situation.

Målet er - at du gradvist kan konfrontere dig med den angstfremkaldende situation, at du kan udholde at være i angsten og opleve, at den går væk eller væsenligt reduceres. (Eksponering kalder vi det.)

 

Du behøver ikke at forstå problemet for at løse det. Find hellere nøglen til løsning.
 
I behandlingen integrerer vi Løsningsfokuserede teknikker fra den Systemiske terapi.

Vi bruger tid på at analysere de situationer, hvor du ikke har angst. Vi bruger tid på at finde nøglen til løsningen.

Herved kan vi træne brugen af dine egne løsnings kompetancer fra de ikke angst skabende situationer til de angst skabende situationer.

Det er ofte et detektiv arbejde, at sætte ord, hvad der sker i de situationer, hvor du ikke har angst. Men det er en spændende og udfordrende opgave, vi har erfaring for virker.
 

Psykologcentret kan kontaktes på tlf.: 2245 0403.

Hvad er angst?

Kan du med dine tanker få flyveren fra Aalborg til København til at falde ned ? ja__ nej __

Angst er ofte forbundet med bekymrings- og eller katastrofe tanker, der ikke nødvendigvis er realistiske – eller hvor der ikke er en reel fare.

Omkring 350.000 danskere lider her og nu af angst, der begrænser deres livskvalitet og livsudfoldelse.

Angst er i de fleste tilfælde en kombination af forskellige biologiske og psykosociale faktorer.

 

Der er mange forskellige angstformer.

  • 1. Det pludselige, voldsomme frygt- eller panikanfald
  • 2. Den mere vedvarende knugende forventningsangst.

 

Angsten har flere komponenter:

Angstfølelsen.

Kropslige ledsage symptomer som f.eks. hjertebanken, sveden, rysten, mundtørhed, vejrtrækningsbesvær, svimmelhed, trykke for brystet.

Bekymrings- eller katastrofetanker. Undvigelsesadfærd.

 

Behandling med Kognitiv (betyder tænkning) Adfærdsterapi hjælper den enkelte med at bearbejde følelser og tanker i relation til angsten og til gradvist at udsætte sig for de ubehagelige angstprovokerende situationer – for derigennem at lære at mestre angsten.
 
Kan du genkende symptomerne og svarer du ja til vores indledningsspørgsmål kan Psykologcentret kontaktes

Psykologcentret træffes på:

 

22 45 04 03

 

brita@collaitz.dk

 

 

 

Til forside
 
Vesterbro 35  |  9000 Aalborg  |  Tlf.: (+45) 22 45 04 03  |  E-mail: brita@collaitz.dk